마이다노 내돈내산 한달후기 (●'◡'●)

마이다노 한달(토탈케어) 내돈내산
후기를 작성하고자 한다 :-)

(현타온 나의 모습...)

먼저, 내 상황을 간단히 적자면...
(1) 벌써 2년반전에 pt 를 마지막으로 운동을 다니진 않았음 ㅠㅠㅠㅠㅠ

(2) 거기다가 원래 근력운동을 꾸준히 하다가 하지 않으면 갑자기 근육이 슝 빠지면서 체중은 줄지만 더 살이 잘찐다고 함(사실...ㅠㅠㅅㅂ....)

(3)거기다가 스트레스를 많이 받을때마다 단걸 먹는 거지같은 습관이 생겼음... 뭐 카페가서 달달구리한 음료 먹는건 당연하고, 아메리카노 보다는 아바라를 가급적 먹으면서 ... 1일 1 아바라... 할때도 있고 아니면 믹스커피는 아무튼 한잔씩은 마심(직장다닐때 안마시면 일못함... ) 서터레스 폭발이기 때문에.... ^^

(4) 그렇게 위기의식이 생길때마다 가끔 홈트를 하긴 하곤 했는데, 홈트로 유튜브 보면서 댄스 다이어트며...
간단하게 편집된 여러가지 영상을 찾아가면서 가끔 운동을 한 경험이 있었음. 그런데... 한가지만 하면 지겨움... 그래서 그냥 유튜브 틀고 운동하기가 싫어짐

(5) 거기다가 1년간 아기가 안생겨서 과배란 주사 + 인공수정 + 거기다가 그 착상기간 뭐 과배란 기간에 잘 안움직이고 눕눕하고, 기분도 더럽고 맛있는거 잘 챙겨먹으니까 더 붓고 더 살찜- > 심지어 잘 안빠짐


아무튼

요약

운동했었는데 안한지 꽤되고 식습관 않좋고 단음료 좋아하고 (스트레스가 만빵이었고) 홈트도 잘못하고 거기다가 과배란 주사까지 맞아대서 살이 쩠고 인생 최대 몸무게를 거의 찍었다


까지 되겠습니다.

아무튼..

그래서 위기감을 느끼고
(이때 몸무게 161키에 59-60을 바라봐서)
이제 올해 휴직을 하고 있기
때문에 시간적여유가 생겼고
디디미니 다이어트 레시피를 참고하면서 건강에 좋은
음식은 뭘까? 그냥 요기정도? 까지만 맛보기를 하다가

그래 그럼 다노를 해볼까

생각이 들게됨..... 토탈케어의 경우에는 1:1 대화식 코칭이 가능하다고 해서 해볼까 하는 생각도 들고,
누가 잔소리해주면 내 생활습관을 좀 고칠 수 있지
않을까 하다가도
또 한달만 하기에는 가격이 비싸서 살짝 망설였으나
아무튼 남편이 해보고 후회하라고해서 과감히 결제함.

 

사전알람? 같은걸 하면 월초에 등록할때

10퍼센트 쿠폰을 먹일 수 있게 준다

또 6개월 패키지 3개월 패키지를 하면 조금 더 저렴한 가격으로 할 수 있게 되어있다.

 

 

 

 

하지만.

 

나한테 맞을수도 있고 안맞을수도 있기 때문에 그냥 한달!

그리고 또 인공수정 과배란과 달리 시험관 과배란은 훨씬 더 과배란을 심하게 하기때문에

감이 안잡혔다 오래해도될까?

 

아무튼 한달

 

하고 난 나의 후기다 :-)

 

 

 

 

나한테 제일 좋았던 점은

 

1. 건강한 식습관을 할 수 있게 도와준다.

 

일단 왜 건강하게 먹어야하는지 별로 이해가 안되면 잘 안하게 되는데

코치님과 대화를 통해서 계속 강조를 해주시기 때문에 그점을 잘 지키려고 하게 된다.

식이섬유 ,야채> 단백질> 탄수화물인데 이 세개가 골고루 들어갈 수 있도록 생각을 하게 되고

야채라도 하나 끼워넣는 식으로 식단을 짜게 된다.

 

 

2. 과식하는 습관을 덜어준다.

 

생각해보니 지금까지 음식을 먹을때 와 진짜 배부르게 먹을정도

내가 맛있어서 그 욕심으로 배가 빵빵해질정도로 먹는게 습관이 되었는데(어느순간)

다노가 강조하는 바가 한숟갈더먹을까 싶은 생각이 들때 그만먹는 습관이 되도록 도와준다.

 

 

3. 나에게 필요한 운동을 구성할 수 있다.

 

사전에 코치님에게 어떤어떤점(나는 시험관시술을 할수도 있다는 점) 등을 말씀드렸음.

그리고 어디가 약해서 이런운동은 빼달라고 말씀드리면 그 부분은 피드백으로 그 부분을 빼주신다.

그리고 다노에서 습관성형을 강조하듯이

처음 일주일은 간단한 운동5분+스트레칭으로 맛만봐서 처음에 거부감이 없었다.

(그리고.. 이주일뒤 나는 왜 사람들이 몸짱이 되는지 알게됨... ㅠㅠ)

 

 

4. 코치님의 긍정적 피드백

 

코치님의 우쭈쭈 긍정적피드백은 사람의 기분마저 좋아지게 해준다 .

칭찬은 고래도 춤추게한다! 사실인가보다 ㅋㅋㅋㅋ 긍정적 피드백으로 그래 이정도면 잘하고 있어

하고 말씀해주심(나도 열심히 함)

그래서 시험관아기를 하고 난 다음에라도 꼭 다시 하고싶다는 생각이 들었다.

 

 

 

 

아무튼

 

그래서 몸무게는 얼마나 줄었을까 두구두구

몸무게 자체로는 생리직전까지 1kg밖에 감량이 안되었지만

신체사이즈로는 변화가 이렇게 되었다 :-)

 

 

 

아무튼 의지만 있다면! 조금만 의지가 있다면 추천이다

의지가 제로다 난 뭘해도 안할거야 한다면 안되겠지만

조금의 의지 + 운동의 필요성만 있다면! 잘할 수 있을 것 같다. 특히

미션을 모두 수행하고 매일 수행도가 100퍼센트가 된다면

다노샵에서 사용할 수 있는 쿠폰 5만원어치도 준다 .... :-) 

못할땐 미션수행권인가를 주는데 난 지금까지 한번도 사용안하고 열심히함

 

다노샵에서 파는

브라우니가 맛있어서 브라우니 아니면 닭가슴살 동그랑땡같은거, 혹은 다른 음식을 살까 한다 ㅋㅋ

 

아무튼 나랑은 아무도 상관이없지만 ㅋㅋ

그냥 다노채널 운동만 보고해도 충분히 좋을 것 같음! 추천 추천 ㅠㅠ

과배란의 뚠뚠늪이 기다리고 있어서 좀 허탈하지만.. !

다시 다노를 하고 싶음!

궁금한 점이 있으심
비밀댓글로 물어봐주세여 ❤️❤️

그리고 도움이 되셨다면 하트 눌러주세욤☺️☺️☺️❤️